SNSはたばこと同じ道をたどるのか？高校生にも考えてほしい「依存」と「格差」の話

この記事では、2026年4月24日の日本経済新聞に掲載された、サラ・オコナー氏のコラムをもとに、「SNSとたばこは似ているのか？」というテーマについて考えていきます。

SNSは「現代のたばこ」なのか？

SNSは今、多くの人にとって当たり前の存在です。日常的に使っている人が多いと思います。

この記事では、SNSがかつての「たばこ」と似た状況にあるのではないか、と指摘されています¹。

かつて、たばこは多くの人が普通に使うものでしたが、健康への悪影響が明らかになるにつれて、社会全体で「控えるべきもの」と考えられるようになりました。

SNSも同じように、

• 中毒性があるのではないか
• メンタルヘルスに影響があるのではないか

といった議論が広がっています¹。

たばこから学べる「重要な教訓」

たばこの歴史で特に重要なのは、「みんな同じようにやめたわけではない」という点です。

研究や報道が進むと、まず減ったのは「教育を受けた人たち」でした¹。

しかしその後、

• 貧しい人ほど喫煙率が高くなる
• 健康格差が広がる

という現象が起きました¹。

例えばイギリスでは、

• 貧しい地域：22.6%
• 裕福な地域：6.6%

と、3倍以上の差があるとされています¹。

つまり、「体に悪いとわかっても、環境によってやめられない人がいる」ということです。

SNSでも同じことが起きる可能性

この記事では、SNSでも似たことが起きる可能性があると指摘されています¹。

すでに、

• SNSの利用を制限しようとするのは中間層の家庭が多い
• 経済的に厳しい環境の若者ほど、SNSで嫌な経験をしやすい

といった傾向があるとされています¹。

つまり今後、
「SNSの影響をうまく避けられる人」と
「影響を受け続ける人」
に分かれていく可能性がある、ということです。

ただしSNSとたばこは同じではない

一方で、SNSとたばこには大きな違いもあります。

それは、
👉 SNSは「人によって内容が変わる」という点です。

SNSはアルゴリズムによって、

• 好きな情報
• 興味のある動画

がどんどん表示されます。

そのため、

• ただ時間を使うだけの人
• 強い影響を受ける人

で、リスクの大きさが違ってくると考えられています¹。

この記事から考えること

この話は、「SNSは悪いからやめよう」という単純な話ではありません。

むしろ大切なのは、

👉 「どう使うかを自分で考えること」

だと思われます。

例えば、

• どれくらいの時間使っているか
• 見ている内容は自分にとってプラスか
• 使いすぎていないか

こうしたことを一度振り返ってみることが大切です。

まとめ

この記事から考えられるポイントは次の通りです。

• SNSは便利だが、依存性の問題も指摘されている
• たばこは「健康格差」を広げた歴史がある
• SNSでも同じような格差が生まれる可能性がある
• 大切なのは「使い方を自分で考えること」

SNSはこれからもなくなることはないと考えられます。

だからこそ、
「流される側」ではなく「使いこなす側」になることが重要かもしれません。

参考文献

1. サラ・オコナー（2026）「SNS、たばこと同じ運命？」『日本経済新聞』2026年4月24日朝刊
   https://www.nikkei.com/

谷本一真

理学療法士、呼吸療法認定士、心臓リハビリテーション指導士、PRP-Japan、JFA-B級

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PRI（Postural Restoration Institute）コンセプトを基に、障害予防やパフォーマンス向上を目的としたコンディショニング指導を行っています。また、小学生を中心にサッカー指導者としても活動し、子どもたちの心身の成長をサポートさせていただいています。 運動や生活習慣の改善を通じて、健康づくりのサポートに情熱を注いでいます。