病気を防ぐkey word：“酸化”・”糖化“・”慢性炎症“〜病気になる原因を知る〜

私が予防医学に興味を持ったのは、以前の職場で週3回朝の勉強会で、2016年に“糖化”について発表した事がきっかけでした。

それまでは、疾患についてや、リハビリの手技や考え方について発表をする事が多かったです。しかし、文献を探していく中で面白いキーワードがあり読み進めていくと面白い内容で知識を深めるキッカケとなりました。

ちょうどその頃、書店で一般書籍で食事についての本を読み込み始めた事も文献と出会うキッカケになっていたのだと思いました。

内閣府は、2020年に、「ムーンショット計画」を打ち出しています。

その中の計画7には健康関連の目標が置かれています。

ムーンショット目標７

2040年までに、主要な疾患を予防・克服し100歳まで健康不安なく人生を楽しむためのサステイナブルな医療・介護システムを実現

内閣府HPより引用

ここでは、間違いなくこの3つのkey wordを予防するための取り組みが組み込まれていくと思います。

この先どのような世の中になっていくか分かりませんが、

健康を守り、豊かに人生を過ごすための手段が運動や食事だと信じています。

病気になった方々を沢山みてきた中で、病気を予防する重要性を痛感しています。

まずはこの3つのkey wordから身を守る術を身につけていきましょう。

谷本一真

理学療法士、呼吸療法認定士、心臓リハビリテーション指導士、PRP-Japan、JFA-B級

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PRI（Postural Restoration Institute）コンセプトを基に、障害予防やパフォーマンス向上を目的としたコンディショニング指導を行っています。また、小学生を中心にサッカー指導者としても活動し、子どもたちの心身の成長をサポートさせていただいています。 運動や生活習慣の改善を通じて、健康づくりのサポートに情熱を注いでいます。