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女性の膝関節障害を予防するためには、股関節外旋筋の機能性を高めることが大切

谷本一真
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Core strength and lower extremity alignment during single leg squats

平均年齢約19歳の男性アスリート24人と、女性アスリート22人を対象にした研究

女性アスリートに多い(特に学生)ACL断裂の予防方法の一つだと思います。

私が病院勤務時代は、女性アスリートの十字靭帯損傷に対するリハビリテーションを経験しましたが、機能低下による不安定性は否めなかったです。

ABOUT ME
谷本一真
谷本一真
理学療法士、3学会合同呼吸療法認定士、心臓リハビリテーション指導士、PRP-Japan
PRIコンセプトを基に、障害の予防とパフォーマンスの向上を目的としたコンディショニングをおこなっています。また、サッカー指導者としても活動しており、特に小学生に対する指導を行っています。 運動や習慣改善によって健康を支援することに情熱を注いでおり、各個人のニーズに合わせたプログラムを設計しています。興味がある方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。詳細は直接やりとりの中でお伝えいたします。
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