ブログの目的

谷本一真

私がこのブログを始めた目的をまとめています。

「サッカー能力向上（障害予防）の情報整理」

「予防医学の普及、情報整理」

自らの考えを整理し、ブラッシュアップしていくためにブログを作成しています。

サッカー

サッカーが上達するためには、「技術力」「状況把握能力」「理解力」「判断力」「予測力」「創造力」「身体能力」などの能力が必要と考えています。

私は、理学療法士という仕事を通して、運動学、解剖学、生理学を学び続けています。

小学生がサッカーを上達するために必要なトレーニングは、

サッカーの原理・原則を理解する。
身体操作を向上させる。
試合経験を積む（プレーメモリーを増やす）
内発的な自主トレーニングをおこなう
相手をみて判断、予測する
…

フィットネストレーニングとしては、

ストレッチ
筋力トレーニング
バランストレーニング
ファンクショナルトレーニング
持久力トレーニング
ビジョントレーニング
ライフキネティック　
…

現在は少年サッカーチームのコーチ、FC宇和島の監督をおこなっています。

このブログを通して、様々なトレーニングや少年期に必要な事などをまとめていきたいと思います。

予防医学

私は10年間、３つの病院でリハビリテーション業務をおこなっていました。

予防医学に目覚めたのは、リハビリテーション業務のなかで、病気や怪我をリハビリテーションで改善させるより、予防することの方が大切であり価値があると気づいたからです。

病院勤務時代は、様々な疾患のリハビリを行なってきました。

脳卒中、くも膜下出血、糖尿病、大腿骨頸部骨折、骨盤骨折、開放骨折、前十字靭帯術後、後十字靭帯術後、関節リウマチ、筋萎縮性側索硬化症、多発性硬化症、パーキンソン病、胸部・腹部大動脈瘤、心筋梗塞、狭心症、心臓弁膜症、白血病、癌術後、肺炎、重症肺炎、慢性閉塞性肺疾患、間質性肺炎、統合失調症、全身熱傷、下肢切断、認知症…

総合病院に勤務していたため、様々な科の患者様のリハビリを担当していました。

それらを通して痛感している事は、「病気や怪我は予防できる」という事です。

すべての病気とは言えないですが、多くの病気は予防できると思っています。

重度の病気となると、その後の人生は一変します。

ブログでは、病気になる可能性を下げるための取り組みを、私の体験談の下、様々な視点で述べていきたいと思います。